Specjalistyczna Poradnia Zaburzeń Snu NZOZ Centrum Terapii Dialog specjalizuje się w:
- diagnostyce i leczeniu problemów z zasypianiem
- diagnostyce i leczeniu problemów z częstym wybudzaniem się w ciągu nocy
- diagnostyce i leczeniu przedwczesnego wybudzania się nad ranem
- regulacją zaburzeń rytmu okołodobowego
- diagnostyce i leczeniu problemów z bezsennością (insomnia)
- diagnostyce i leczeniu problemów z nadmierną sennością (hipersomnia)
- diagnostyce i leczeniu uzależnień od leków nasennych i benzodiazepin
- działaonlineoraz wprzychodniachCentrum Terapii Dialog w Warszawie
W ramach leczenia w zależności od stanu pacjenta stosujemy odpowiednio dobrane leki i/lub odpowiedni rodzaj psychoterapii.
Umów się do Poradni Zaburzeń Snu:
Umów się przez Internet Zadzwoń do nas 22 436 83 50
Zespół Poradni Zaburzeń Snu tworzą specjaliści, którzy na co dzień pomagają pacjentom, ale także chcą dzielić się swoją wiedzą. Wielu z nich to autorzy artykułów i książek naukowych z dziedziny współczesnej psychologii i psychiatrii. Ważna jest dla nich również psychoedukacja, dlatego tworzą Poradniki dla pacjentów i występują w webinarach, telewizji czy radiu.
Webinary i wystąpienia w mediach
- O zaburzeniach i higienie snu u dzieci, dr Ewa Drozdowicz-Jastrzębska
- 7 sposobów na dobry sen i pokonanie bezsenności, dr Ewa Drozdowicz-Jastrzębska
- Co zrobić, aby dobrze spać?, dr Piotr Krawczyk»
- Jak poprawić jakość snu?, dr Justyna Sędek >>
Poradniki dla pacjentów
- „Oddychaj lżej – Jak zrozumieć i radzić sobie z obturacyjnym bezdechem sennym”, dr Piotr Krawczyk»
Kierownik Poradni:
Piotr Krawczyk
Kierownik Poradni Zaburzeń Snu, lekarz specjalista psychiatra
lek.
Specjaliści przyjmujący w Poradni:
Maksim Artemyev
lekarz specjalista psychiatra
lek.
Ewa Drozdowicz-Jastrzębska
Kierownik Poradni Nerwic i Lęku, lekarz specjalista psychiatra
dr n. med.
Sylwia Fudalej
lekarz specjalista psychiatra
dr hab.n.med.
Michał Jarkiewicz
lekarz specjalista psychiatra, ordynator
dr n. med.
Anna Jóźwiak-Raczyńska
lekarz psychiatra w trakcie specjalizacji
lek.
Maria Kazanowska
lekarz psychiatra w trakcie specjalizacji
lek.
Ewa Krassowska
lekarka specjalistka psychiatra
lek.
Piotr Krawczyk
Kierownik Poradni Zaburzeń Snu, lekarz specjalista psychiatra
lek.
Katarzyna Linka
lekarz specjalista psychiatra
lek.
Filip Marcinowski
lekarz specjalista psychiatra
dr n. med.
Anna Nowak
Kierownik Poradnii Zdrowia Psychicznego w Ciąży i Połogu, lekarz specjalista psychiatra
lek.
Justyna Sędek
Kierownik Poradni Leczenia Psychoz, lekarz specjalista psychiatra
lek.
Katarzyna Wyszomirska
lekarz specjalista psychiatra
lek.
Tempo życia, podatność na stres, silne przeżycia emocjonalne, codzienne kłopoty, choroby przewlekłe – to tylko niektóre czynniki, które oddziałują na jakość snu. Brak odpowiedniej regeneracji dla organizmu pogłębia złe samopoczucie i błędne koło się zamyka. Do najczęściej występujących zaburzeń snu należy bezsenność. Jednak zaburzenia snu to nie tylko nieodpowiedni czas jego trwania, lecz także niepożądane zachowania człowieka w trakcie spania.
Sen to podstawowa potrzeba fizjologiczna człowieka. Jakość wypoczynku wpływa na szereg procesów regeneracyjnych, które każdej doby zachodzą w organizmie, oraz na gospodarkę hormonalną.
Wyróżnia się następujące zaburzenia snu:
- dyssomnie – wśród nich bezsenność, nadmierna senność, narkolepsja, zaburzenia rytmu snu i czuwania,
- parasomnie – wśród nich upojenie senne, somnambulizm, koszmary, lęki nocne.
Warto podkreślić, że problemy z wysypianiem się mogą wynikać z chorób somatycznych lub problemów psychicznych. Dlatego powinny zostać szczegółowo zdiagnozowane. Leczenie zaburzeń snu powinno być prowadzone pod kontrolą lekarza psychiatry lub neurologa.
Jak sobie pomóc?
Oprócz leczenia z wykorzystaniem terapii i leków warto zadbać o wyeliminowanie czynników środowiskowych, które mogą utrudniać należyte wysypianie się. Pomocne mogą okazać się następujące zasady:
- stały rytm dnia (chodzenie spać o tej samej porze),
- umiarkowana aktywność fizyczna (nie później niż 5 godzin przed snem),
- unikanie kofeiny, cukru i alkoholu,
- lekkostrawna dieta,
- wyciszona sypialnia z zaciemnieniem okien,
- rytuały wyciszające (kąpiel, unikanie korzystania z komputera przed snem, przygaszenie świateł w mieszkaniu itp.).
Pomoc w kłopotach ze snem świadczą specjaliści z Centrum Terapii DIALOG w Warszawie.
Poradnia zaburzeń snu – dlaczego warto skorzystać?
Zdrowy sen to kluczowy element dobrego samopoczucia. Organizm ludzki wymaga prawidłowej dawki snu, a wszystko po to, aby dokonać regeneracji i przygotować się na następny dzień pełen pracy oraz obowiązków. Bezsenność, a także zbyt krótki i przerywany sen, może powodować spadek wydajności organizmu. Jesteśmy wówczas nerwowi oraz drażliwi. Im dłużej taki stan się utrzymuje, tym bardziej zagrożone jest nasze zdrowie, tak samo fizyczne, jak i psychiczne. Bardzo ważne jest to, aby zaburzenia snu odpowiednio leczyć u doświadczonych w tej problematyce specjalistów.
Psychiatryczne leczenie zaburzeń snu
Kiedy bezsenność oraz inne zaburzenia snu towarzyszą nam więcej niż przez miesiąc, konieczna staje się wizyta u psychiatry. Wymienić można szeroką grupę lekarstw, które stosuje się na tę przypadłość, z tego względu powinno się unikać silnych specyfików nasennych przyjmowanych na własną rękę. Takie postępowanie może być bardzo niebezpieczne i każdy nasz krok podjęty w tym kierunku powinien być każdorazowo konsultowany ze specjalistą. Jedynie lekarz psychiatra jest w stanie odpowiednio dobrać rodzaj leków, a także dawkowanie do indywidaulnego przypadku. Często lekarz zaleci tylko doraźne środki w postaci farmakologii przez krótki czas, a gdy bezsenność jest objawem innych zaburzeń psychicznych np. depresji, konieczne może okazać się przyjmowanie leków antydepresyjnych, których działanie jest długotrwałe, a należy je zażywać przez określony czas.
Kiedy zależy Ci na skutecznym leczeniu, koniecznie skontaktuj się z Poradnią Zburzeń Snu w Centrum Terapii Dialog, gdzie zostaniesz objęty specjalistyczną opieką doświadczonych i wykwalifikowanych lekarzy. Każda sprawa jest traktowana przez nas indywidualnie, dlatego możesz spodziewać się trafnej diagnozy oraz profesjonalnego doboru ścieżki leczenia.
Placówki
Nasi konsultanci są do Twojej dyspozycji
7 dni w tygodniu
poniedziałek-piątek:
sobota-niedziela:
7:30–22:00
8:00–20:00
poniedziałek-piątek:
7:30–22:00
sobota-niedziela:
8:00–20:00
22 436 83 50
22 417 44 90